Το Tae Bo είναι ένα δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει στοιχεία αερόβιας άσκησης με πολεμικές τέχνες, όπως το Taekwondo και το μποξ.

Αναπτύχθηκε από τον Billy Blanks τη δεκαετία του 1990 και αποτελείται από γρήγορες, συντονισμένες κινήσεις που βοηθούν στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής, την ενδυνάμωση των μυών και την καύση θερμίδων, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει την αυτοπεποίθηση και μειώνει το στρες.